Kahjuks on nii, et me pole kunagi päris rahul sellega, mis meil on või, millised oleme ning tahame alati olla paremad. Aga see ei pruugi alati olla negatiivselt suunatud. On väga palju glow up challengeid, be more positive week'e jms.
Viimane kord kui ma Kätuga kokku sain siis tuligi täpselt see sama asi jutuks...mina tegin sel ajal nö "Week to become better person" 'it ja tema tegi ning jagas mulle ühte...glow up challenge't/list'i. Ning siit ka mõned ideed, mida teha, kas teha, miks teha või, kuidas teha.
Also mõni idee on inspireeritud just Kätust, kuna ta jagas oma "glow up recipe" 'i, mille ta ise koostas. Sooo u go check out her blogs as well (amazing beauty content, ausad ning head rutiinid, arvamused, minu koht, kui ma uusi häid tooteid otsin ning also on tal suurepärased pisikesed luuletused, mis on personaalsed, ausad, tõelised ning imeliselt kirjutatud) Ning enamused ideed ongi temalt, ehk it's an idea, millest ka sa nt saaksid kirjutada Kätu ;)
Nädala to-do list. Selle mõte ei ole midagi väga ekstrat või midagi väga deep'i, kuid lihtsalt mõte, et iseenda jaoks teha neid asju, mida sa ehk üldiselt ei tee, aga sa tahaksid teha või teha pisikesi muutusi. Mina kirjutasin ühel pühapäeval lihtsalt üles asjad, mida ma üleüldiselt teha tahaksin. Minu list oli, midagi sellist nt:
Viimane kord kui ma Kätuga kokku sain siis tuligi täpselt see sama asi jutuks...mina tegin sel ajal nö "Week to become better person" 'it ja tema tegi ning jagas mulle ühte...glow up challenge't/list'i. Ning siit ka mõned ideed, mida teha, kas teha, miks teha või, kuidas teha.
Also mõni idee on inspireeritud just Kätust, kuna ta jagas oma "glow up recipe" 'i, mille ta ise koostas. Sooo u go check out her blogs as well (amazing beauty content, ausad ning head rutiinid, arvamused, minu koht, kui ma uusi häid tooteid otsin ning also on tal suurepärased pisikesed luuletused, mis on personaalsed, ausad, tõelised ning imeliselt kirjutatud) Ning enamused ideed ongi temalt, ehk it's an idea, millest ka sa nt saaksid kirjutada Kätu ;)
Nädala to-do list. Selle mõte ei ole midagi väga ekstrat või midagi väga deep'i, kuid lihtsalt mõte, et iseenda jaoks teha neid asju, mida sa ehk üldiselt ei tee, aga sa tahaksid teha või teha pisikesi muutusi. Mina kirjutasin ühel pühapäeval lihtsalt üles asjad, mida ma üleüldiselt teha tahaksin. Minu list oli, midagi sellist nt:
- 1 snap a day
- Only 1 cup of coffee a day
- Clean up your closet
- Throw away 5 things, you really don't use
- Bake something
- Make at least 1 blogpost
- Go to bed at 22 every night
- Every night before bed write down 3 things you were greatful that day
- Work out at least 4 times
Eeehkk siis selline üsna lihtne, ning enamused asjad, mis ma niigunii teeks, aga ehk veidike teistpidi. Näiteks tahtsin ma head öö und saada, vähem kohvi juua, vähem snapis istuda, värskendada enda ümbrust ning olla rohkem positiivne. Selle mõte oligi lihtsalt iseenast natukene boostida ja mõelda rohkem sellele, mida ma teen. Need ei olnud kohustused, vaid lihtsalt soovid ning tahe :)
Glow up. See on nii populaarne igal pool internetis. Ma tegelt ei ole sellest mitte midagi head kunagi arvanud või nagu minu jaoks on see tundunud, kuidagi fake, kuid kui me Kätuga maha istusime, rääkis ta, kuidas ta enda oma tegi ning ta jagas seda minuga ning ma, hakkasin sellest veidike teistmoodi mõtlema...jällegi sain ehk aru, et see oli otseselt mingi fake asi, vaid see on realselt tahe, et ise olla parem ja, et sa teed seda enda heaolu jaoks. Kuna mitte keegi teine ei saa sind aidata, kui sa seda ise ei taha ja tee :)
Asjad, mida kohe ära teha
- Declutter, viska ära need mõtetud asja, mida sul tegelikult vaja pole ja, mida sa ei kasuta ja sa vaatad iga päevaselt neid asju tuimalt
- Vaata üle oma toitumine, mitte, et sa pead kõik välja lõikama, aga üleüldiselt mõtle, mis su sisse läheb...sealt saab alguse ka meie heaolu
- Vaata üle oma näohooldusrutiin, proovi midagi uut või vaheta välja midagi või jäta samaks ;)
- Feel good playlist, meil kõigil on laulud, mis meid alati kõige õnnelikumaks teevad. Spotifys on nii palju häid ja toredaid playlist, ala need vanemad laulud või ükskõik tee mingi playlist ja kuula ning naudi seda megaaaalt, dance around and be silly
Asjad, mida iga nädalaselt teha
- Joo rohkem vett, ma tean see on kõige igavam ja mõtetum asi, mida öelda (mul tekkis selline janu selle peale, hahah)
- Tõesti mõtle oma magamisele ja ürita magada iga öö 7-8 tundi
- Spa night-hoolitse enda eest ka, kasuta kehakoorijaid/kreeme, näomaskid, shave, maniküürid
- Vitamiiiiiiniiiid, it says it all. Me ei saa neid piisavalt üldiselt toidust, ehk see oleks soovitav, et neid veidi lisaks tarbida
- Kirjuta oma mõtteid välja, kirjuta, joonista, filmi ja lihtsalt väljenda end...see aitab su ajutegevusele väga palju ja positiivselt kaasa
- Ole aktiivne ja ma ei mõtle 24/7 hard core treeningut, vaid jaluta, tee joogat, vahel raskemat trenni jne
- Ürita lugeda ning harida end teemadel, mis toimub maailmas ja, mis on tegelikult ka olulised, ära lase sellisel kõmul end mõjutada ning vii end hoopis kurssi üldteadmistega elu/maailma
Üleüldiselt
- Ürita jätta maha üle mõtlemine ja liigne stress, see ei tee sulle üldse head ning pigem toodab ainult rohkem stressi ja probleeme...ürita elada päev korraga ning võta asju rahulikult, kõik läheb nii nagu minema peab
- Harjuta end ümber kadetsemisest ja teistega võrdlemisest, sest oleme ausad kuhu see meid viib? Mitte kuskile...mitte keegi ei ole kellestki parem...me oleme võrdsed, me ise elame oma elu ja see on kõige olulisem...see teistega võrdlemine toob ainutl halba sulle
- Tee oma kohustused koheselt ära, kasvõi kontrolltööd või projektid...kui sulle antakse see 2 kuud varem tee see ära koheselt ning ära lükka oma kohustusi muudkui edasi, sa ise tunned end paremini kui oled produktiivne ja tubli
- Veeda rohkem aega inimestega, kes sind tõeliselt õnnelikuks teevad...oma sõbrad, pere...ole nende koos ja väärtusta nendega koos veedetud aega
Comments
Post a Comment